EMDR


EMDR signifie en anglais Eye Mouvement Desensitization and Reprocessing, soit "désensibilisation et retraitement par les mouvements des yeux". Il s'agit, par des mouvements oculaires rapides (ou par des tapotements bilateraux), de faire baisser la charge émotionnelle liée à des souvenirs, des pensées ou des situations du quotidien.

La thérapie EMDR est recommandée par la Haute Autorité de Santé et l'Organisation Mondiale de la Santé en traitement de l'état de stress post-traumatique. Ce dernier correspond à un ensemble précis de symptomes. L'EMDR permet également de traiter un panel de problématiques, même en-dehors de tout "état de stress post-traumatique". En effet les traumatismes correspondent à des évènements de vie marquants, ou à des vécus plus "petits" mais répétés, ayant dépassé les capacités d'intégration de la personne et pouvant donner lieu à diverses problématiques émotionnelles ou comportementales. 

L'EMDR permet par exemple de faire baisser les manifestations anxieuses, de réduire les difficultés relationnelles, les problèmes d'affirmation de soi, d'améliorer la gestion émotionnelle, ... Elle peut aussi participer à préparer un évènement stressant à venir (comme par exemples un examen scolaire, une étape professionnelle ou une intervention médicale). Enfin, l'EMDR peut intervenir dans le cadre d'affections somatiques et participer à améliorer le confort de la personne en cas de symptômes psychogènes ou de maladies chroniques.

L'EMDR cible ainsi des souvenirs du passé, des situations du présent qui déclenchent la problématique, et des perspectives futures.

Le retraitement est toujours précédé d'une phase de préparation, qui peut être plus ou moins longue selon les besoins de la personne. Cette phase est nécessaire. Elle consiste à faire connaissance avec le thérapeute, laisser le temps à la confiance de s'installer, cibler ensemble les objectifs souhaités et les éléments à traiter, et développer les ressources de la personne pour la gestion émotionnelle. La personne est pleinement actrice de ce cheminement.

Lors de tout le processus, le/la thérapeute doit pouvoir informer sur le sens de son intervention et répondre aux questions de la personne.

Cette vidéo présente la thérapie EMDR. C'est l'une des thérapies qui suscitent le plus d'études scientifiques à ce jour. Les protocoles font régulièrement l'objet de réactualisations par l'Institut de Francine Shapiro.

Liens :

- vers le site de l'association EMDR France ;

- vers le site de l'Institut Français d'EMDR.

Note importante : pour pratiquer l'EMDR en toute sécurité, le-la praticien-ne doit être formé-e par un organisme reconnu par l'association EMDR Europe / EMDR France.