Covid-19 : liens utiles pour tou.te.s
Des liens utiles à tout le monde pour expliquer et gérer la crise et le confinement liés au Covid-19.
Prendre soin de son bien-être mental
Crise sanitaire et bien-être psychologique
Voici quelques pistes pour prendre soin de son bien-être psychologique au mieux pendant la crise sanitaire, que l'on soit confiné/e ou concerné/e par un certain stress professionnel.
Liens utiles - crise sanitaire et autisme
Covid-19 : Liens utiles pour les personnes avec autisme et leur famille
Prendre soin de son sommeil
Comment garder un rythme veille-sommeil régulier
Prendre soin de son sommeil permet de préserver son équilibre psychologique et physiologique. En cas de confinement ou d'élévation du stress ou de l'anxiété, adopter certaines habitudes permet de garder une bonne qualité d'endormissement et un sommeil réparateur. Cela permet aussi de ne pas décaler son rythme, et ainsi de pouvoir se projeter plus positivement dans l'après-confinement.